Sadržaj nastao u suradnji s: Lidl

I OVOG tjedna nastavljamo s našim kulinarskim vodičem koji vam pomaže da pametnije planirate, trošite manje i kuhate ukusnije. U suradnji s Lidlom, donosimo vam tjedni planer obroka temeljen na proizvodima koji su trenutno na akciji – jer dobra organizacija počinje i prije odlaska u dućan.

Svaki recept u ovom jelovniku osmišljen je tako da se iskorištavaju povoljne sezonske namirnice iz Lidlovog kataloga, a pritom štedi vaše vrijeme i novac. Jela su jednostavna, gotova za manje od 30 minuta i prilagođena za dvije osobe.

Ovog tjedna pripremili smo sedam novih recepata koji čine kompletan tjedni jelovnik – od doručka i ručka do slatkog zalogaja. Na kraju svakog recepta čeka vas i izračun koliko možete uštedjeti uz ovakav način planiranja.

Pametno planirajte, kupujte ciljano i neka vaša kuhinja bude mjesto uštede, ali i svakodnevnog uživanja u hrani.

1. Punjeni šampinjoni 

U Lidlu ćete ovog tjedna pronaći bio tikvice snižene 47 posto i krem sir snižen 25 posto. Iskombinirajte ih s domaćim šampinjonima i još par sastojaka i dobit ćete odlično predjelo – punjene šampinjone. Za dvije osobe trebat će vam:

• 12 domaćih smeđih šampinjona
• 4 žlice sirnog namaza
• 2 manje mrkve
• ¼ bio tikvice
• 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
• prstohvat soli i papra.

Operite šampinjone i izvadite im peteljke. Mrkvu i tikvicu naribajte, a peteljke gljiva sitno nasjeckajte i sve to popržite na malo maslinovog ulja. Ohladite i umiješajte krem sir te začinite po ukusu. Napunite šešire šampinjona ovom smjesom i pecite ih u pećnici na 180 stupnjeva, otprilike 20 minuta.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno iznosi 16.81 eura, a na akciji će vas ovi proizvodi zajedno koštati 11.31 eura, što je ušteda od 5.50 eura.

2. Brzi gulaš s knedlama od kruha 

Ovaj je tjedan u Lidlu 25 posto snižen gotovi gulaš, dok je vrećica umaka za gulaš snižena 28 posto. Iskombinirajte ga s gotovim knedlama i dobit ćete ukusno i zasitno jelo u kojemu će svi uživati. Evo što će vam trebati za 2 osobe:

• 400 g gulaša 
• 1 vrećica fix umaka za gulaš 
• 1 pakiranje gotovih krušnih knedli 
• 250 ml vode
• malo suncokretovog ulja.

U lončiću zagrijte žličicu ulja pa dodajte gulaš i lagano kuhajte. U 250 ml vode umiješajte fix umak za gulaš dok se ne otopi, zatim dodaj u lonac s gulašem. Kuhajte dok se sve ne zgusne. Knedle od kruha pripremite prema uputama na pakiranju i poslužite ih zajedno s gulašem.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno iznosi 3.77 eura, a na akciji će vas ovi proizvodi zajedno koštati 3.13 eura, što je ušteda od 0.64 eura.

3. Bavarske kobasice s krumpir salatom

Ovaj su tjedan kobasice na bavarski način i krumpir salata po posebnoj cijeni, dok je kruh iz kalupa snižen 37 posto. Za dvije osobe pripremite:

• 2 bijele kobasice na bavarski način
• 2 žlice suncokretovog ulja 
• 4 šnite kruha iz kalupa
• 1 pakiranje krumpir salate.

Zagrijte ulje i na njemu popržite kobasice, 6 do 8 minuta sa svake strane, dok ne dobiju zlatno-smeđu boju. Kruh lagano prepecite na tosteru pa kobasice poslužite zajedno s kruhom i gotovom krumpir salatom.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno iznosi 7.87 eura, a na akciji će vas ovi proizvodi zajedno koštati 7.27 eura, što je ušteda od 0.60 eura.

4. Fusilli u talijanskom bolognese umaku

Fusilli su sniženi 23 posto, mesni uštipci 21 posto, a talijanski umak 30 posto. Ove namirnice savršeno se kombiniraju zajedno, pa smo tako kreirali odličan ručak za dvoje. Evo što će vam sve trebati:

• 160–200 g fusilli tricolore tjestenine
• 400 g talijanskog umaka 
• 2 svježa mesna uštipka sa sirom
• malo suncokretovog ulja.
• začini po želji.

Tjesteninu skuhajte prema uputama na pakiranju i ostavite malo vode od kuhanja. U tavi zagrijte malo ulja i ispecite mesne uštipke pa ih pečene ostavite sa strane. U istu tavu ulijte talijanski bolognese umak, vratite mesne uštipke i kuhajte 10 minuta na laganoj vatri. Na kraju umiješajte tjesteninu i poslužite.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno iznosi 6.87 eura, a na akciji će vas ovi proizvodi zajedno koštati 5.23 eura, što je ušteda od 1.64 eura.

5. Salata s piletinom

Pileća prsa ovaj su tjedan po posebnoj cijeni, dok su feta sir i masline sniženi 30 posto, a paprika 35 posto. Odlična ušteda, a od svih sastojaka možete pripremiti bogatu salatu. Evo što će vam trebati za dvije osobe:

• 200 g svježih pilećih prsa bez kože
• 1 žličica začinske mješavine za piletinu
• 2 žlice suncokretovog ulja
• 2 domaće rajčice papeletto
• 1 bio paprika crvena
• 1 manji krastavac salatar
• 50 g zelenih maslina 
• 80 g grčkog feta sira
• 1 žličica aceta balsamica
• začini po želji.

Pileća prsa narežite na trakice, začinite i ispecite na malo ulja. Narežite rajčice, paprike i krastavce i pomiješajte s maslinama. Dodajte ohlađenu piletinu i na vrh izmrvite feta sir. Zalijte suncokretovim uljem i acetom i začnite po želji.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno iznosi 23.91 eura, a na akciji će vas ovi proizvodi zajedno koštati 18.68 eura, što je ušteda od 5.23 eura.

6. Pureće pljeskavice sa sirom

Pureće pljeskavice sa sirom ovaj su tjedan snižene 34 posto, ajvar i domaći kruh sniženi su 31 posto, a matovilac 38 posto. Odlična proljetna kombinacija za fine pljeskavice sa salatom kao prilogom.

• 2 svježe pureće pljeskavice sa sirom
• 2 žlice ajvara
• 180 g bio matovilca
• 2 žličice aceta balsamica
• 2 žličice suncokretovog ulja
• 4 kriške domaćeg kruha s chia sjemenkama.

Pureće pljeskavice pecite na malo ulja dok ne postanu zlatno-smeđe pa ih ostavite sa strane. Matovilac operite i pomiješajte s acetom i suncokretovim uljem. Šnite kruha tostirajte i premažite ajvarom pa ih poslužite uz pureće pljeskavice i salatu od matovilca.

7. Biskvitni kolač s voćem

Dolaze topliji dani, pa zašto biste uvijek trebali peći kolače? Jumbo biskvit snižen je 26 posto, a uz njega možete poslužiti maline koje su snižene 34 posto, kao i voćni koktel u sirupu koji je snižen 21 posto. Za dvije osobe trebat ćete:

• 1 Jumbo biskvit
• 100 g svježih malina
• 250 g voćnog koktela u sirupu.

Ocijedite voćni koktel, a sirup ostavite sa strane. Maline operite. Gotovi jumbo biskvit narežite na komade i svaki premažite sirupom. Na svaki biskvit složite voće i poslužite.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno iznosi 9.93 eura, a na akciji će vas ovi proizvodi zajedno koštati 7.07 eura, što je ušteda od 2.86 eura.

Sadržaj donosi Index u suradnji s Lidlom te u skladu s najvišim profesionalnim standardima.